Q
歯茎を健康にする食物
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デンタルケアはいろいろありますが、何を施せば一番効果的なのか悩んでしまいます。
そんなにお金は掛けられませんので、基本的なことを頑張るのが一番かなと思います。
まずしっかりブラッシングですよね。次に基本的なのが食生活かなと思うのです。
そこで、あまりに漠然とした質問で申し訳ないのですが、歯茎を健康にする、歯茎に良い食べ物、歯周病の予防、歯周病の改善などに効果のある食物を教えてください。
悪そうな食べ物は何となく想像がつくのですが、良いとなるとなんだろうと首をひねります。
歯茎に的を絞って知りたいので、どうぞよろしくお願いします。
そんなにお金は掛けられませんので、基本的なことを頑張るのが一番かなと思います。
まずしっかりブラッシングですよね。次に基本的なのが食生活かなと思うのです。
そこで、あまりに漠然とした質問で申し訳ないのですが、歯茎を健康にする、歯茎に良い食べ物、歯周病の予防、歯周病の改善などに効果のある食物を教えてください。
悪そうな食べ物は何となく想像がつくのですが、良いとなるとなんだろうと首をひねります。
歯茎に的を絞って知りたいので、どうぞよろしくお願いします。
- 質問日時：2013/12/17 11:10
- 回答数：1
A
歯茎を健康にする食物
こんにちは。
やはり、ブラッシングは一番基本ですね。また、歯に良い、歯を強くし、歯を作る素になる食べ物は小魚、牛乳、チーズ、ひじき等カルシウムの多いもの、またカルシウムの代謝を助けるビタミンDの多い椎茸、エナメル質を強化するビタミンAが含まれる人参、卵、わかめ、象牙質に良いビタミンCが豊富なレモン、ほうれん草、キャベツなどがあげられます。また噛むことで歯の表面をきれいにするゴボウ、レタス、セロリ等などがあります。また一般的に昔から和食、特に海藻類やきのこ類、まめ、いもなどは歯に良いとされています。よく噛んで食べることを意識して食後はきちんと歯磨きをしてバランスの良い食生活で健康な歯を維持していくことをおすすめいたします。
S
- ＊回答に関しては専門的な知識、技術の向上や、機器の向上などにより歯科医毎に意見が違う場合がございます。
- ＊回答情報はあくまで参考とし直接、歯医者様等にご連絡を取り受診を行ってくださいませ。
回答日時：2014/04/03 12:17
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漠然とした質問で申し訳なく思っております｡
いろいろ書かれている食品を見ると､やはり日本人が昔から食べ親しんでいるものが多いですね｡日頃から和食を意識して料理はしているので､一見地味な料理には見えますが､これからも和食を心がけていきたいと改めて思いました｡
ありがとうございます｡