木野孔司先生の本とＴＣＨ更正シール | 木野孔司先生の本とＴＣＨ更正シー | 山田歯科医院

木野孔司先生の本を2冊購入しました！！

＊１００歳まで自分の歯を残す４つの方法
＊「完全図解　顎関節症とかみ合わせの悩みが解決する本」

今回は”１００歳まで自分の歯を残す４つの方法”の本紹介とＴＣＨ更正シールの話！！

東京医科歯科大学顎関節治療部のトップ・木野孔司と、独自の歯周病ケア技術を開発した歯科医師・齋藤博が、１００歳まで自分の歯を持たせる４つのシンプルな方法を公開する。ＴＣＨ是正シールと歯みがきポスター付き。

木野 孔司 齋藤博 イラスト：ヨシタケ シンスケ
発行所 講談社 定価 1512　初版発行日 2013/03/28

特に、以下の章には：
第2章　無意識の生活習慣TCHが歯周病と虫歯を悪化させる
第3章　自分の歯を残すための4つの生活習慣その1
　　歯の接触時間を減らす
ＴＣＨのことが書かれています！

TCHとは、"Tooth Contacting Habit"（歯列接触癖）の略で、上下の歯を "持続的に" 接触させる癖のことです。
上下の歯の接触と聞くと一般的には「かみ締め」や「食いしばり」を思い浮かべる方が多いと思いますが、実際にはグッと強い力でかみ締めや食いしばりを行わ なくても、上下の歯が接触する程度でも筋の緊張・疲労が生じるということで、TCHという名称が考えられました。

【TCHの改善法】
TCHはテレビを見ている時や長時間パソコンをしている時などに起こりやすいので、テレビやパソコンの隅に何らかのシールや写真などを貼っておき、それを 見たら上下の歯が接触していないかどうかを確認し、もし接触していたら離すということを繰り返すという方法があります。（リマインダー）

その対策に：
特別付録①ＴＣＨ更正「歯離している？」シールヨシタケシンスケ謹製がついていました！

マッキーはいつものように・・・・、よし！自分も作ろう！！

最初は本の付録をコピーして！
とりあえず制作！
そして、
昨日、タイムリーに”歯科イラスト販売/フリーイラスト 歯科素材.com”にて、ＴＣＨイラストを見つけました！！
＜　http://www.dental-sozai.com/　＞

こうなれば作業は早い！！！！
小さいサイズのイラストは無料で利用出来ます！

作りました！
（診療時間の合間を見半日で！）

必要に応じて本の貸し出し。
＋半オリジナルというかそのまんま？”ＴＣＨ更正シール”患者プレゼント！